眼精疲労とは何か
眼精疲労とは何か
目の疲れ、目の痛みなどは、多くの方が経験したことがあるのではないでしょうか？通常は、放っておけば、しばらくして直ってしまうか、気にならなくなってしまうでしょう。
しかしながら、場合によってはその症状が長引いたり、体のその他の部分に影響を及ぼしたりするのです。こんな状態を医学では『
眼精疲労』といいます。つまり、目以外にも体の他の部分に悪影響を及ぼすのが、眼精疲労です
眼精疲労を根本から改善するためには、仕事の方法、生活環境などを変えたり、食事を変えたりと、何らかの方法をとらないと、直
るどころか、どんどんと、悪化してゆきます。眼精疲労の経験者であればお分かりのとおり、どうにも耐え難いものです。
また、放置するのは非常に危険です。ただの疲れではなく、体のその他の部位や、目そのものに『疲労』以外の病気が潜んでいる場
合もあるのです。疲れがなかなか取れない場合は、すぐに診察を受け他方が良いでしょう。
私、管理人も、実際眼精疲労がひどく、人間ドックを受ける際にその旨を告げて検査をしたことがあります。
（幸い、問題はありませんでしたが。。。）
診療が必要な眼精疲労の目安としては下記のようなものがあります。これは、目の病気や、ストレスによって引き起こされているものですので、注意が必要です。
①目の疲れとともに、視界のぼやけ、かすみの症状が出る
②目の痛みと充血、涙が出るなどの症状
③頭痛、吐き気など
④慢性的な肩こり
実際私は、頭痛や吐き気を伴う場合が毎日で困っていますが、仕事柄しょうがない部分もあるとあきらめていました。
眼精疲労から、肩こり、頭痛などからだの他の部分に異常が出るメカニズムは完全には解決されていませんが、疲れによって目が見えにくくなっているのに、無理に見ようとすることで、無理な筋肉を使い、肩こりが発生するなどとも言われています。
さらに、視力低下によって、目を凝らしてみるため、緊張状態が続き、頭痛や吐き気、めまいなどが引き起こされることもあります。
①目の疲れとともに、視界のぼやけ、かすみの症状が出る②目の痛みと充血、涙が出るなどの症状
③頭痛、吐き気など
④慢性的な肩こり
実際私は、頭痛や吐き気を伴う場合が毎日で困っていますが、仕事柄しょうがない部分もあるとあきらめていました。
眼精疲労から、肩こり、頭痛などからだの他の部分に異常が出るメカニズムは完全には解決されていませんが、疲れによって目が見えにくくなっているのに、無理に見ようとすることで、無理な筋肉を使い、肩こりが発生するなどとも言われています。
さらに、視力低下によって、目を凝らしてみるため、緊張状態が続き、頭痛や吐き気、めまいなどが引き起こされることもあります。
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