サプリメントで眼精疲労回復
マルチカロチン
アントシアニンアドのサプリをとるべきことはすでにご紹介いたしましたが、そのほかには、マルチカロチンの摂取が非常に有効です。マルチカロチンにはビタミンAと同じ働きをするベータカロチンなども含んでいます。また、ルテインなどもその一種でしょう。食事から摂取する場合は、緑黄色野菜から多くとることができますし、マリーゴールドにも含まれていますので、マリーゴールドティーなども非常に効果的です。
その他、ルテイン含有のサプリ、カロチンサプリなど様々な種類が販売されていますので、こちらも試してみると良いでしょう。
アントシアニン
先述のアントシアニンは非常に目に良いものです。ブルーベリーや、ビルベリーなどに多くのアントシアニンが含まれています。また、紫サツマイモの皮にも多くのアントシアニンが含まれていますよ。
もちろんこれらは、サプリメントとしても販売されていますので、オススメできます。
アントシアニンサプリは絶対にとったほうが良いですよ。
もちろんこれらは、サプリメントとしても販売されていますので、オススメできます。
アントシアニンサプリは絶対にとったほうが良いですよ。
Page：
1
