PC作業をする人のVDT症候群
VDT症候群とは？
『VDT』は『Video Display Terminal』の頭文字をとった言葉です。パソコン、コンピューターなどのモニタのことを言います。VDT症候群とは、長い時間VDTを使って作業することが原因で、眼精疲労が起こり、肩こり、首の痛みなどが起こるものを言います。
VDT症候群は、さらに、イライラしたり、うつ状態になったりと、精神疾患に発展することもある、注意が必要な症候群です。
VDT症候群の原因
VDT症候群は、パソコンの画面を長時間凝視したり、一定の姿勢でいたりすることで発祥する病気です。
画面とキーボードなど限られた場所に集中するため、とても疲れてしまうものです。また、画面に集中するため瞬きも減り、ドライアイにもなってしまいます。
VDT症候群による、目に表れる症状としては、視力の低下、眼精疲労から来る、目のかすみ、充血などが考えられますので、十分に注意してください。
また、VDT症候群は同じ姿勢でいるため、肩こり、腰痛も引き起こされます。
さらに、このような状態は精神衛生上も非常によくなく、食欲不振、イライラ、頭痛、うつ、なども引き起こしてしまいますので、さらに注意が必要です。
画面とキーボードなど限られた場所に集中するため、とても疲れてしまうものです。また、画面に集中するため瞬きも減り、ドライアイにもなってしまいます。VDT症候群による、目に表れる症状としては、視力の低下、眼精疲労から来る、目のかすみ、充血などが考えられますので、十分に注意してください。
また、VDT症候群は同じ姿勢でいるため、肩こり、腰痛も引き起こされます。
さらに、このような状態は精神衛生上も非常によくなく、食欲不振、イライラ、頭痛、うつ、なども引き起こしてしまいますので、さらに注意が必要です。
VDT症候群の対策
VDT症候群は以上のように、無理な作業時間、体制などによって引き起こされます。
ですから、一番大切なのは休息をとることです。
具体的には５０分間作業を行ったら、１０分休憩を取るようにしてください。
実際座り続けても仕事の効率は落ちるだけです。休憩の間は、窓の外を見たり、お散歩をしたり、目薬を差してみたりと、まったりとすごすようにしましょう。
また、すでに記載しておりますが、パソコンの設置方法、設置環境にも気をつけましょう。
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