眼性疲労・目の疲れを解消！ツボ・治療・対策など

パソコンで眼精疲労になった人は、ご使用中のメガネが原因かも知れません。そこで、あなたがお使いのメガネの視界状況を一度チェックして見たほうが良いでしょう。。

パソコンでの作業は、画面が目から近距離にあり、左右・上下に目線を動かしながら行うことになります。その時、画面がぼやける、左右がゆがむ、視野が狭い、などの症状は見られませんでしょうか？

また、画面を見る時に画面に近くなっていませんでしょうか？

パソコン、デスクワーク用に販売されている、近用ワイドレンズは、レンズ左はし・右はしの部分がぼやけて見えやすいため、視野が狭くなってしまうことがあるのです！

また、近くを見るための近用度数が下の方にありますから、下目になりやすいという欠点があります。
こういった状態では、姿勢に無理が生じますので、眼精疲労、肩こり、腰痛などになりやすいのです。

さらに、近用作業用の単焦点老眼鏡を使う場合は、キーボードや画面に焦点を合わせるために、顔を無意識のうちに前後に動かしてしまいますので、体に負担がかかり、眼精疲労になります。

遠近両用レンズも同様にあまりオススメできるものではありません。

以上のように、メガネをチェックしていただき、できれば、眼精疲労予防用のレンズを使用しましょう！

食材で眼精疲労を予防