コンタクトは、涙の量を減らしてしまったり、乾燥させたり、角膜の動きを悪くしてしまいます。
これは、科学的に実証されていることで、現在では一般低に様々な場面でこの色の効果が取り上げられています。
アロマによる効果は精神的にも、肉体的にも効果的です。
ベリーの中に含まれている、アントシアニンという成分（もうご存知ですよね）が非常に目をよくしてくれるのです。アントシアニンは、非常にこう酸化作用の強い物質で、様々な場面でプラスに働きますが、こと、眼精疲労には効果覿面です。
アントシアニンアドのサプリをとるべきことはすでにご紹介いたしましたが、そのほかには、マルチカロチンの摂取が非常に有効です。マルチカロチンにはビタミンAと同じ働きをするベータカロチンなども含んでいます。また、ルテインなどもその一種でしょう。眼精疲労治療室は全国十数か所にあります。眼精疲労専門の治療室で、眼科などに併設されています。治療費は保険が利く場合は数百円。眼精疲労に悩まされている方は、通常保険の適用があります。
『VDT』は『Video Display Terminal』の頭文字をとった言葉です。パソコン、コンピューターなどのモニタのことを言います。
画面とキーボードなど限られた場所に集中するため、とても疲れてしまうものです。また、画面に集中するため瞬きも減り、ドライアイにもなってしまいます。
パソコンで眼精疲労になった人は、ご使用中のメガネが原因かも知れません。そこで、あなたがお使いのメガネの視界状況を一度チェックして見たほうが良いでしょう。。
鯉の肝には目の血流を促進するチクリノールが含まれており、眼精疲労に有効ですが、あまり、手に入らないですね。。。
ブルーベリー
ご存知のとおりアントシアニンが豊富で網膜の機能を高め、血行を促進します。目が疲れにくくなるとともに、目がよくなります。
菊の花
血管をきれいにして、血流を促進します。そのため、眼精疲労が起こりにくくなるといわれています。
山芋
山芋のねばねばも、非常に健康に良く、滋養が豊富な食材です。目の栄養補給にも効果があるといわれています。
クコのみ
疲れ目に元気を与え、眼精疲労、視力の低下を回復する効果があるといわれています。
うなぎ
うなぎには、目の健康を維持するビタミンA、眼精疲労を回復する、ビタミンEが豊富です。うなぎと、ネギをあわせて食べると、これらのビタミンを吸収しやすくなりますので、オススメです。]]>
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皆様の眼精疲労が少しでも軽くなることを期待しております！
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